俗话说的好
食不过饱，衣不过暖

小砼这两天饱受肠胃炎的折磨 难受之余 深刻反思了以往的饮食作息问题 才发现平时生活工作学习不注意 后患无穷

▼
反思总结之余，想到咱们的砼友
一日三餐，不规律
休息or工作，不定时
久坐不动，是常事
用眼过度，常疲劳
伴随着这些不好的习惯
砼友们的身体往往会出现职业病
▼

小砼倾情总结

由于久坐，易患颈椎病、腰椎病、痔疮、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛疾病；

饮食不规律，易患胃炎、溃疡；

不能在需要的时候正常大小便，造成憋尿等现象，易患膀胱炎、便秘等疾病；

经常遭受汽车尾气的侵害，容易患呼吸道疾病；

在车内避光措施不完善，易患眼疾和晒伤；

砼友长期在噪声的“轰击”下，易导致噪声性耳聋；

砼友驾车时精力高度集中，透过车前玻璃， 在“动”的光波刺激下长时间疲惫行车的驾驶员会视力疲劳；

砼友们该如何预防职业病

☆车种常备干粮，防止饿了吃不上东西

☆长时间驾驶，车种应该播放轻缓轻音乐缓解压力

☆停车后尽量眺望远处或绿色植物，以缓解眼部疲劳

☆开车时应避免急刹车及